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【教育专业组】 不要别人逼，我就能做好 ——读《管好自己就能飞》有感 题记：只有能够激发学生进行自我教育的教育，才是真正的教育。——苏霍姆林斯基 《管好自己就能飞》这是中国第一本以中学生自述方式讲述自我负责、自我管理的探索读本。 作者以自身经历再现了从痛恨被管教，到爱上自我管理的生动过程，与读者分享自我激励、自我管理所带来的成功与快乐。这本书被誉为“最能帮助青少年强化自觉精神和自立能力的成长读本”。 “自觉的心最有力量！”吴牧天说，“我觉得，自我管理更加需要的，恰恰是自觉的精神和意志力。”自我管理的核心是自觉。孩子一自觉，父母就放心；学生一自觉，老师就放心；自己一自觉，成长才开心。吴牧天在30多万字的《自我管理日记》中说，自我管理不是一步登天，而是通过日常生活中点点滴滴的行为养成良好的习惯。自我管理最重要的三句话是：第一，我的目标是什么？第二，我现在在做什么？第三，我现在做的事情对我的目标有没有帮助？理解了这三句话，也就抓住了自我管理的精髓。 有句话说得好：“不知道往哪儿去的船，再大的风，对它来说都有可能是逆风。”这是说，人如果没有目标，便不知道往哪里努力。那么对于目标，我们应该有什么样的态度呢？第一，明确目标。成功学的第一法则就是“把梦想变为目标”。吴甘霖说：“梦想写在沙滩上，目标刻在岩石上。”这让我们明白，目标是实实在在存在的东西，是你非完成不可的。只有确定了目标，我们才有方向，才有不断努力去追求目标的动力。第二，把目标放大，并对它注入最大的激情。有着“神探”和“现场重建之王”美称的著名刑事鉴识专家李昌钰在谈到自己是如何成功时说：“有目标是很重要的，但是，除非你对目标付出真正的热情，像对树浇水一样，愿意为实现它而付出努力，否则，目标也是难以实现的。”放大目标即是实现近期小目标之后，再争取远大目标，但仅仅有目标还不够，还要有行动，用最大的激情去追求，才能最终把目标变成现实。 我们时时刻刻要检查自己当下的行为，问一问自己：“我现在在做什么？”因为我们的每一个举动，都会直接影响我们的成绩和其他方面。在教室里，我们总能发现一个普遍的现象：同在一个教室学习，那些能坐得住、认真听的学生，到期末考试成绩大多会排在班上前列，而那些浮躁、爱打盹、爱玩手机，常走神的学生，通常都会垫底。拿到成绩单时，总能看到那些平常上课不认真的学生暗自懊悔。既然这样，为什么不能在平时上课想开小差时，问问自己在干什么，并且及时纠正过来呢？有些学生沉迷网游，有些热衷QQ网聊，有些喜欢在微信上发泄私愤，有些嗜好灰色文学，有些深陷“早恋”的泥沼……诸如此类，一而再，再而三地做些没有意义的事情，如果他们能随时问问自己：“我现在在做什么？”并提醒自己及时收手，他们的情况不会像现在这样。 我们也要清楚地认识到，什么样的事情是我们达成目标的助力，什么样的事情是妨碍我们走向目标的阻力，时常问一问：“我现在做的事情对我的目标有没有帮助？”对实现目标有助力的，我们一律用加法；对阻碍目标实现的，我们一律用减法。一加一减，看似简单，却包含了深刻的自我管理的道理。懂得管理自己、懂得运用加减法取舍的人，或许开始和不懂得自我管理的人相差不多，但是时间久了，前者会收获更多的东西。“要经常跟自己抢时间”“每一份成绩，都是从自己抢的每一分钟来。”只有管理好自己，时刻提醒自己在正确的时间里做正确的事，才能在有限的时间内取得更高的成就。 学生的自我管理，牵涉到方方面面。吴牧天在老师、同学以及亲人中间做了不少调查，最终总结出七方面。这七方面的自我管理，其实也是吴牧天这些年来感悟最深、对自己最有帮助的。那么，好学生如何在七方面自我管理呢？ 第一，管理好态度：改“要我学”为“我要学”。 看看我们周围的同学，不难发现有两种人：一种是学习目标明确，不用别人催，自己主动“我要学”；另外一种则把学习当成苦差事，总认为是别人“要我学”。而前者往往学得比较轻松，效率也高；后者不仅学得难受，成绩也难有明显的提升。那么，我们应该如何明确学习目的，改“要我学”为“我要学”呢？ 1、学习是为了自己的成长，而不是因为别人对自己的态度。在学校里，有一个很有意思的现象——很多同学都有个共同特点：哪个老师对自己好，自己学这门功课就会很有兴趣和动力，成绩也不会错；哪个老师对自己不太好，那么，这门功课学起来就心不在焉，甚至成绩很糟。这样的心态其实并不好，毕竟，学习是为了让自己获得知识和成长，而不是单纯地为了老师或者家长的开心。 2、学习是为了自己的发展，不能受周围落后因素的影响。每次考试后，总能听到有些考得不太好的同学找借口说：“没什么，还有考得比我差的！”这样的心态是很糟糕的。学习要想进步，就应该跟那些成绩比自己好的同学比，那样才能发现自己的差距和不足，从而更加努力。如果总跟成绩不如自己的人去比，就会产生一种“我已经不错了”的想法，结果自己也就只会越来越差。因此，端正学习态度特别重要。只有当我们完成了“要我学”到“我要学”的转变，学习才会真正成为一件轻松而愉快的事情。 第二，管理好安全：时刻让危险远离。 我相信，希望孩子平平安安，这是所有父母最大的心愿。如果一个人连生命安全都无法保障，其他的就无从谈起了。那么，要怎么学会保证自己的安全呢？ 1、警惕自己成为被伤害的“羔羊”。“防人之心不可无。”就算是觉得不可能伤害自己的人，也要多留个心眼，以防万一。比如天黑后不要独自出门，不要随便接受不熟悉的人的邀请参加聚会，或者到别人家里过夜，即使搭乘出租车也应该有所防范，上车前记下车牌号，上车后当着司机的面打电话给家人……不管在哪里，危险都是存在的，只有处处留心，才能做到有备无患。 2、越忙乱越要冷静，因为“万事忙中错”。越是忙乱的时候，我们越要冷静，把注意力放在该放的地方，这样，才能更好地避免不必要的危险。 3、发现危险，第一时间远离。据说，狼之所以怕火，是因为祖先曾经被火烧伤，从此，狼的祖先告诉后辈，不要再接近火。狼的这种生存智慧，其实也值得我们学习：知道什么东西危险，就立即远离它。 4、学会“见义智为”。我们都知道，看到不平的事情，我们有责任站出来制止，也就是要有“见义勇为”的精神，但是，我们在见义勇为的时候，运用方法和智慧，既帮助了别人，又很好地保护了自己，这才是最好的方式和途径——“见义智为”。 第三，管理好自己的心情：与不良情绪说“拜拜”。 相信每个人都有这样的体会：好的情绪，比如开心，能够让自己一整天的状态都非常好；而不良的情绪，比如伤心，失落等，能让自己萎靡不振，对什么都提不起精神。既然情绪对每个人的影响是这么大，那么要想保持好的状态，就得学会管理好自己的心情。 1、当不了情绪的主人，就会成为痛苦的奴隶。谁都会有情绪不好的时候，比如暴躁、郁闷、害怕、伤心等等，尽管谁都知道不良情绪是有害无益的，但就是找不到有效控制它的方法。吴牧天用自己的亲身经历与大家分享一句话：当不了情绪的主人，就会成为痛苦的奴隶。 2、改抱怨为感恩，心灵就会柳暗花明。没有人喜欢整天怨天尤人的人，因为喜欢抱怨的人，不仅让自己痛苦，也会让周围的人觉得不愉快。其实，每当我们想抱怨的时候，不妨想想：这真的值得我抱怨吗？难道就没有值得我感恩的地方？或许，换个角度想问题，就会发现，很多事情并没有自己想象的那么糟糕。 3、培养“钝感力”。对于正处于青春期的孩子来说，情绪容易激动，还有一个重要原因，就是太过敏感，本来只是一点小事，却偏偏要把它无限放大，弄得自己要么伤心欲绝，要么怒不可遏。日本著名作家渡边淳一曾经提出过“钝感力”的概念，“钝感力”就是“迟钝的力量”，也就是从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是赢得美好生活的手段和智慧。 4、如果改变不了环境，那就调整自己的态度。有时候，环境真的很喜欢跟我们开玩笑。每个人在遇到不顺时，有想抱怨的念头也很正常。但抱怨却不是面对困境的好方法。既然环境没法改变，那我们就先学着去适应它，然后再去想办法。我们不妨形象地比喻：坏心态就好像在“魔的频道”，好心态就好像在“佛的频道”。请时刻将心灵调整到“佛的频道”，这样，你的生命总会海阔天空。 第四，管理好欲望，敢对不良诱惑说“不”。 青少年因为社会经验有限，心性也没有完全成熟，所以面对各种各样的诱惑时，如果把握不好，就容易出问题。因此，学会管理好自己的欲望，敢对不良诱惑说“不！”是非常重要的一课。 1、不良诱惑是学生最应该警惕的东西。对于不良诱惑，如果不警觉，就会沉溺其中，甚至不可自拔。对于青少年，尤其是中学生来说，网游、网聊、灰色文学、手机、电视，甚至早恋，这些都无时无刻不在诱惑着他们，如果在这些上面花费时间和精力，都是得不偿失的。 2、要以“随时抽身”的姿态，与“不良诱惑”告别。诱惑是魔鬼，这话说得一点也不过。人一旦被诱惑所控制，哪还有什么心思去学习和工作呢？所以，要想抵挡诱惑，我们应该保持清醒的头脑，一旦意识到了诱惑的危害性，就要学会“随时抽身”，当机立断。 3、“延迟满足”的好处。什么叫“延迟满足”？举个例子，你当时非常想看一部网络小说，但中考或高考在即，你不是不打算完全不看了，而是决定等中考或高考后再看。这种做法，符合情商理论的“延迟满足”法则。就拿早恋来说，不可否认，青春期对异性产生好感是很正常的，而爱，的确也是很美好的。但同时，这也肯定会分散我们的精力。所以，不妨把这份爱先埋藏在心里，等到合适的时候再让它开花。 第五，管理好语言：学会三思而后言。 人与人之间，90%以上的矛盾，都是由语言冲突引起的。这可能有点夸张，但却说明了语言的重要性。语言运用得当，能让我们在别人心目中留下良好的印象，帮助我们结交朋友、创造机会；如果运用不当，就可能引发矛盾、制造麻烦，甚至失去机会。那么，如何进行语言管理呢？我们都知道有句成语叫“三思而后行”。其实，运用到语言中也一样，说话之前，我们要想想：这句话该不该说？应该怎么说？换一种方式说效果会不会更好？总结起来，就是要学会“三思而后言”。那我们该如何学会“三思而后言”呢？ 1、“聪明人的舌头长在心上，傻瓜的心长在舌头上。”这是美国著名思想家、科学家和外交家本杰明·富兰克林的名言。这句话告诉我们的道理是：一个聪明人，他的语言受大脑和心灵的指挥，这样说出来的话才会理智；而愚蠢的人，讲话总是不经过大脑，张口就来，想说什么就说什么。 2、否定之前先肯定。在人和人的交往中，有不同意见很正常，表达自己的观点也没错。但表达的方式上，很多人都容易犯同一个毛病：他们总是没有任何铺垫，一张口就直接谈不同意见。也许他的观点是正确的，但这样一来，被否定的人往往会觉得伤面子，就算勉强接受了对方的观点，心里也会觉得很不舒服。如果换一种方式，在否定别人之前，先肯定别人，比如说“你为这件事付出了很多努力”、“你采用的这种方式对我也很有启示”……那么，别人不仅容易接受你的意见，接受起来也会觉得很愉快。 3、让原则性与灵活性统一。无论处理问题，还是说话，都不应该机械，而是应该将原则性和灵活性统一起来，这才是真正的智慧。 第六，管理好行为：学做行动的“巨人”。 经常听人说，80后、90后，一个普遍的毛病是“有触动，缺行动”。说白了，就是讲得好听，做得差劲。或者懂得一些道理，却是“行动的矮子”。要改变这样的状况，就需要我们加强行为的管理，学做“行动的巨人”。 1、说做就做，甚至提前做。很多人做不成一件事，往往因为拖拉。越拖拉，做这件事的动力就会被消磨得越少。所以，要做“行动的巨人”，第一步，就是该做的事情立即去做，甚至提前去做。俗话说得好：早起的鸟儿有虫吃！ 2、想做就做，不要过于纠结。做任何事情，不要想太多难不难。想太多难，就往往犹豫着不去做了。只要抱着非成功不可的心态，先行动起来，你会发现：那些所谓的“难”，可能根本不存在，即使有困难，也能通过我们的行动一一化解，让它们在我们面前烟消云散。 3、善用时间，不要手忙脚乱。时间老人是世界上最公平的人，因为不管是谁，时间老人都会每天给他24小时。既然我们每个人都有同样的时间，那么我们将时间统筹管理得越好，我们才能在同样一段时间内将事情做得更好。那么，如何管理时间呢？ 其中最为有用的一条是：掌握“80/20法则”，要事优先。这是著名的“帕累托法则”，这条法则是说，社会上80%的财富由20%的人口所占有。换句话说，你80%的学习、工作成果来自于你所花费的20%的时间和精力。那么，你所花费的80%的时间，你都用来干什么了呢？或许是打游戏，或许是跟朋友闲聊……这些没有太多意义的琐事，不知不觉就占用了你的时间，降低了你的效率。而如果你能学会砍掉花在这些琐事上的时间，把大部分时间都放在正事上，那么，你的效率一定可以提高。当然，作者还提到统筹兼顾、管好文档，也是管好时间的好方法。 4、做到让人喜出望外。全国学联主席刘凯说过一句话：做事要有准则，也就是——要做，就一定要做好！到底什么叫“做好”？其中有一点特别重要，那就是：要比别人要求的更好，好到出乎别人的意料。 第七，管理好人际关系：越能读懂人性，越能赢得人心。 我们每天都在跟人打交道，人际关系自然就成为了我们生活中很重要的一部分。然而，要处理好人际关系并不容易，最关键的一点，就是要读懂复杂而微妙的“人性”。 1、舍得付出：吃亏就是“占便宜”。在人际交往中，相信每个人都希望别人对自己好。那么，换位思考，别人同样也期待着我们的关心和付出。所以，要想建立良好的人际关系，首先就要舍得给予和付出。 2、善于接受：聪明人懂得满足别人的满足感。我们常常忽略了一个非常重要的道理——人际交往需要相互付出。既然当我对别人付出时，我觉得很有满足感，那么接受别人的好意，同样是在满足别人的满足感。这两者，很多时候，是同样重要的。 3、学会包容：宽恕别人就是善待自己。《论语》中有这样经典的一段：“子贡问曰：‘有一言而可以终身行之乎？子曰：其恕乎？’”君子量大，小人气大。生活中，如果能够多一点包容、大度，少一点责备、埋怨，那么，我们的生活不就会少一点矛盾吗？我们与人的交流不就会更加和谐、轻松吗？ 作者吴牧天之所以能从生活和学习中总结出自我管理的七个重要方面，并不断地把它们强化在今后的成长过程中，有效地指导自己顺利前行，这与他能坚持日日写总结是分不开的。其实，人要成长得更快，就必须学会固化和优化：固化是将取得的经验固定下来，优化是改掉自己的缺点，这都离不开总结。越会总结，越能吸取经验教训，越能指导以后的学习和工作。所以，“失败乃成功之母，总结乃成功之父”。（作者系陕西省宝鸡市金台区南坡小学 吴利强） (责任编辑：admin) |