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每年3月20~22日，太阳位于黄经0°时是春分节气，春分是二十四节气中的第四个节气。这一天，太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。《月令七十二候集解》：“二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”春分这一天阳光直射赤道，全球昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。
春分三候 一候元鸟至
春分之日，元鸟至。元鸟，又称玄鸟，即燕子。燕子是春分来，秋分去的候鸟。
二候雷乃发声
春分后五日，随着天气转暖，春雨多了起来，空气潮湿，远处传来了沉闷的春雷声。
三候始电
再五日，由于空气潮湿，雨量渐多，随着遍地的春雷，闪电也开始出现了。
春分民俗 春分的民间习俗很多，大多与品尝时鲜蔬菜、进行户外活动有关。宋代的欧阳修在一阕《阮郎归》的咏春词中对春分描述道：“南园春半踏青时、风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”在这诗意的季节，一切活动都那么富有生机和意义。
1、春祭
二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。春分扫墓开始时，最迟清明要扫完。
2、祭日
春分祭日源于周代。《礼记》：“祭日于坛。”孔颖达疏：谓春分也。因而这一春分习俗便流传下来。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》记载：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。”
3、送春牛
春分时，有挨家送春牛图的习俗，是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者都是些民间能言善唱者，主要说些春耕和不违农时的话，每到一家即景生情，见啥说啥，言辞虽随口而出，却句句有韵动听，俗称“说春”，说春人叫“春官”。 4、犒劳耕牛、祭祀百鸟
江南地区流行犒劳耕牛、祭祀百鸟的春分习俗。春分至，耕牛即开始一年的劳作，农人以糯米团喂耕牛表示犒赏；祭祀百鸟，一是感谢它们提醒农时，二是希望鸟类不要啄食五谷，祈祷丰年。
5、放风筝
放风筝是春分传统习俗，是很古老的春季娱乐活动。春分期间，孩子们喜欢放风筝，大人们也会参与其中。
6、吃春菜
“春菜”是一种野苋菜，也称之为“春碧蒿”。逢春分这天，人们都去采摘春菜。采回的春菜与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
7、竖蛋
传说，春分这天最容易把鸡蛋立起来。据史料记载，春分立蛋的传统起源于4000年前的中国，人们以此庆祝春天的来临。现在每年春分或秋分，世界各地都会有人做“竖蛋”试验，“中国习俗”成为了“世界游戏”。
春分养生 由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要讲求“平和”，以和为贵，以平为期。《素问·骨空论》记载：“调其阴阳，不足则补，有余则泻。”实践证明，无论补或泻，都应坚持调整阴阳，以平为期的原则，科学地进行饮食保健，才能有效地预防很多非感染性疾病。
●预防倒春寒，勿急减衣
春分时节，乍暖还寒，日夜温差仍较大，不时有寒流侵袭，因此减衣不宜过早过多，以防着凉感冒。气象资料显示，春分时节，常有低压活动和气旋发展，低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。
●调养肠胃，多食春令蔬菜
春分养生原则应减少肠胃负担，养肝当首。饮食宜清淡而甘甜，多吃时令新鲜蔬菜有利于洗涤肝肠，保持健康的状态。
●调理情志，多晒太阳
春分时，阳气已经比较强壮，万物复苏，生物们也都活跃起来，各种病菌在这一时节繁殖很快，所以要注意调理情志，多晒太阳，以利祛散寒邪。
春分诗词 “春分到，百花俏，春色满园春光好。”此时风和日丽，万象更新，让我们跟随古诗词的脚步，到山清水秀的地方去撒点野。
《春分》 日月阳阴两均天，
《咏廿四气诗·春分二月中》 二气莫交争，春分雨处行。
《春分日》 仲春初四日，春色正中分。
《癸丑春分后雪》 雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。
《踏莎行·雨霁风光》 雨霁风光，春分天气。千花百卉争明媚。画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。
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