【教育专业组】
做自己的心理保健师
——读《做一个心理健康的教师》
教师的心理健康不仅关系着自身和家人的幸福，也与其工作对象——学生，密切相关。正是由于教师的职业特性，他们的心理健康问题一直倍受各方关注。因此，做一个心理健康的教师，应该成为好教师的标准之一。但是，谁来为教师的心理健康提供保障和帮助？政府部门和学校等外界力量固然不可少，但教师自身的努力与学习才是最重要的。心理咨询师马志国的《做一个心理健康的教师》就是这样一个助力教师成为自己的心理保健师的指南。
马志国是一位有着丰富实战经验的心理专家。本书精选了他接触过的48位教师的真实个案，涉及教师的自我心理、职场心理、婚恋心理、亲子心理、异常心理等内容，涵盖了一般教师可能出现的心理健康问题。
《做一个心理健康的教师》是引领教师心理成长的自助书。教师可以尝试书中提及的自我心理调节的方式方法，这不仅可以让教师心情舒畅，避免异常心理的出现，还能提高工作效能，提升职业幸福感，让教师在8小时内外都收获精彩。
近年来，教师职业倦怠现象越来越受到人们的关注，许多媒体都曾报道过教师的“压力山大”。国际心理学大会曾明确提出，由于其工作的特殊性，教师是最容易出现职业倦怠的职业群体之一。他们不仅要扮演职业人，还要扮演各种社会角色，比如成为“好同事”、“好丈夫”、“好妻子”、“好爸爸”、“好妈妈”等。所以，教师需要加强心理健康管理，使自己能游刃有余地应对各种压力和挑战。“如何成为‘师源性障碍’的终结者”、“如何拥有好人缘”、“自己的爱如何让学生懂”、“教师如何教好自己的孩子”等，这些问题值得每一位教师追问和思考。
《做一个心理健康的教师》也是一本心理科普书。书中有很多心理健康知识，而且每一个案例都由“心理案例”、“心理把脉”、“心理处方”三部分组成，对各种心理问题的症状、成因和对策进行了分析。对于心理学知识不多的教师来说，这本书是提高自己心理健康知识素养的参考书，对于专业的心理教师来说，借助这本书对相关心理案例的解读，可以提高自己分析和解决心理问题的水平。
其实，强化教师心理健康教育，既是为了教师的发展，也是为了学生的心理健康。但是，加强对学生的心理健康教育，并不是配备几个专业心理教师就可以的，这需要全体教师共同努力，多途径、全方位加强对学生的心理健康教育，提高学生的心理健康水平。教师尤其要避免日常教育教学中的不当行为给学生的心理健康造成负面影响，不能成为师源性心理问题的制造者。
每个教师都兼具学生心理指导师和自身心理健康第一责任人的角色。我们不妨与《做一个心理健康的教师》同行，做好自己的心理保健师，加强自己各项心理修炼，努力做一个真正的心理健康的教师。（作者刘波，单位系浙江省宁波市仁爱中学）
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