幸福是什么？追求幸福是经常挂在我们嘴巴的话，那幸福究竟是什么？是荣誉？是金钱？是健康？泰勒把幸福定义为“快乐和意义的结合”，意义有两种，自我完善和自我实现，快乐则是一种过程，是我们在实现意义时所能体会到的喜悦感觉。生活中，当我们设定一个目标，我们在为之奋斗的过程中会感到快乐，当目标实现的时候也会感到快乐。
    长久以来，人们对幸福的认识存在误区，过分看重结果却忽略了过程的意义，匆匆忙忙翻过一座山又一座山，只有爬到最高处时才会长舒口气，体会有那一霎那的喜悦，之后又重新开始，完全忽略了爬山过程中的沿途风景。也正因此，我们很少能感到幸福，“不幸福”俨然成为当今的社会通病。
    泰勒首先提出“每个人都可以更幸福”，生活中我们每天都会有很多细微的幸福，我们要充分感受它，懂得感激他人，感恩生活，这样我们可以将幸福变成一种习惯，而不是奢望。同时，不要总是去攀比，纠结自己到底幸不幸福，当你发出疑问的时候，已经将结果局限为两个极端——幸福或不幸福。我们应更多的去关注过程，将幸福作为一项终身的人生追求。那到底怎样做才能幸福呢，作者在书中分享了获取幸福感的一些小窍门。
    1、记录。记录每一天都让你感到开心的事情、你需要感激的事情、你被肯定的事情。在积极心理学、励志学中这是较常用到的方法，把自己的感觉当作是一个存储器。如同书中所说，“在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入，当正面情绪当大于负面情绪时，我们在幸福这一‘至高财富’上就盈利了” 。
    2、简化生活。要给自己充裕的时间，与内心对话，倾听心声。可以做一个时间表，看看哪些时间支出是可以缩减的，哪些时间是可以取消的，将更多的时间留给自己。
    3、获取爱。没有爱的人生是不完满的。获取爱，经营好自己的“核心价值”，不断放大自己最能吸引人的地方，排除财富、地位等外在因素，如善良、友好、幽默、自信、勇敢等。
    4、冥想。冥想已成为时下热门的一项心灵训练方法，作者建议每天抽出5-20分钟进行冥想，有规律的冥想可以为生活带来深刻改变。每当你感到有压力、愤怒或是想开心一点的时候，多做几次深呼吸，释放出积极的情绪。
    从生活点滴做起，当幸福成为习惯，还有什么不美好呢？