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不抱怨的世界读后感_威尔鲍温不抱怨的世界


    《不抱怨的世界》读后感(一):不抱怨,是大智,是好运
    我们都曾有过不抱怨的年纪,怀念曾经的,是年少的纯粹美好,人心简单;是满眼的阳光,知足常乐。不知曾几何起,我们的眼中有了沙子,风越来越大,眼睛和心灵都被揉戳着。渐渐长大的过程,伴随着我们的想法越来越多,我们遇到的人和事越来越多,即便是心如止水的人,也会抛出大大小小的抱怨。
    每个人的标准不同,你眼中的正常可能是别人的底线,别人的习惯也可能是你的极限。有一些不习惯或不满,是正常的。面对这些纷繁的客观存在,我们报以何种态度,很大程度上影响了我们的各种关系。
    《不抱怨的世界》,带领我们开启一场盛大的不抱怨运动。作者认为,任何事情或人,都是被我们的头脑包装过的、解析过的“照片”。我们自己也会被别人设定成“照片”,念及此,便没有绝对的真实反映。对于此结论,我们无需心冷或难过,“你可以悬挂图画,但你要确认它们能够促进和谐”,塑造的形象无伤大雅,对双方的关系有助就好。不抱怨的世界读后感
    跟着作者的思路,更加体会到:不抱怨,不仅是一种心态,一种情怀,更是一种能力,一种智慧。不抱怨,是发自肺腑的同理心,包容与谅解。也许并不是心中有怨之后努力排解,而是从最开始就不会有怨生根,生根发芽之后再去费心劳神地拔掉,算不上“不抱怨”的智慧。宽恕与尊重,原本就是一种优雅的存在。
    书中提供了一些实战训练法,我们可以按具体的操作细节进行“不抱怨”的训练。一些理论或方法,并非空洞虚无,作者将“不抱怨”思想渗透到生活的点点滴滴中,通过实例,娓娓道来,起到很好的启迪作用。
    “21天实践手册”中的每日箴言、与心对话,简练,却很受用。“愤怒是会传染的,即便遇上不顺心的事,也要保持微笑”“想要别人改变,你就得以身作则”“温暖地待人,你才会得到意想不到的惊喜结果”,当我们每次有抱怨冲动时,让自己深呼吸,伴随着这些箴言冒上心头,也许会是一副良剂。随书而来的“不抱怨手环”,当我们戴上它,就是戴上了“不抱怨”这个信仰,如同一个温暖的监督者,时时在我们耳边点醒。
    “正面思考,远离抱怨,好运就会发生”,是真的,试验一周,果然好运自来。不抱怨的世界读后感
    《不抱怨的世界》读后感(二):送你一只神奇的手环 21天改变命运
    听着像不可思议的传奇,然后它就真实的存在于《不抱怨的世界》这本书中。这本书的作者威尔鲍温是美国深受推崇的心灵导师之一,他发起了不抱怨运动,就像图中我戴的手环,它的影响力已经遍及106个国家和地区。
    在这本书里讲述了抱怨和关系的故事,它没有庸俗的一味鼓励和宽容,而是从关系的角度出发,大到世界,小到事物,让你自己觉悟到不抱怨的力量法则,总之这是一本让你变得平和,喜乐的书。这本书既有《认同感》里的心理学影子,也有社会学和人类学的知识,但不要担心,它走的是轻心理路线,没有专业的理论堆积。怎么说,就像是你觉得世界都崩塌了的时候,那个轻轻抱住你的人。那么接下来,让我们从关系开始一切改变吧。
    
    一、关系是世界的唯一
    我们在这个世界上活动的一切依赖于关系的总和,每天的基础就是与人打交道,所以关系占据着命运的全部。那么关系的好坏就会直接影响到生命的质量。于是接下来我们需要考虑到几个问题:第一,好的关系如何维持?第二,坏的关系如何改善?第三,如何平息那些破坏自我的关系?第四,如何让自己生活在充满爱的关系中?不抱怨的世界读后感
    好的关系如何维持?
    我们知道关系的发展是有变化曲线的。如果要想保持好的关系,就必须意识到思想的重要评价性。因为从根本上讲,人是无所谓好坏的,而你评价的标准会受到思想的干扰。所以要先对别人建立正向的评价,才能打造出愉快的关系。毕竟你对他人的否定,只是对自己的印象买单,别人并不一定如你所想,这样一来,自己恶化了关系,还没有什么积极的作用。
    坏的关系如何改善?
    有人又说了,我就是看他不顺眼,哪哪都不顺眼!那这个时候,你需要先平心静气想一想自己的内心世界。你是因为他与你不同而愤怒,还是因为他和你有不一致的争辩。你需要先现在客观的角度,评价自我的态度。因为人的情绪间,或者开心,或者愤怒。你只能二选一。如果你想走出不满,那就是学会宽恕,当然宽恕不是无为,不是视若无睹。你需要学会沟通。作者告诉了我们成功沟通的三步法:陈述,复述,角色互换。我觉得这个沟通法也特别适合情侣。不抱怨的世界读后感
    举个例子:
    女:我要你在家,不是老打游戏。不抱怨的世界读后感
    男:我刚才听你说,你要我多陪你。你说的是这个意思吗?
    女如果给出了肯定答案,再换角色复述,直到达成一致。
    这是多简单的沟通思路呢。而不是双方彼此抱怨不对,互不相让。
    第三、如何平息自我的关系?不抱怨的世界读后感
    这里要先讲到抱怨的原因,归结下来,无非是以下几种:寻求关注,推卸责任,引人羡慕,操纵,找借口。这些是人类惯有的本能反映,其实无可厚非。但在和谐有效的关系中,我们需要平息它,才能转愤怒于平和。首先要学会自问自答,与你自己和解,然后找到最佳的办法去处理。我觉得作者的意思是面对抱怨,千万不要束之高阁或者冰冻冷藏,而是让它保持流动的姿态,直到缓和。像一条奔涌之下的河流,你越是堵截,越是不可遏制。所以要疏通,要采取宽恕的态度去达成谅解。
    第四、如何让自己生活在充满爱的关系中?
    抱怨就像弹簧,你送给别人的话仍然会弹到自己的身上。所以我们要有基本的暗示力量,去减少以怨抱怨的几率。回到文首的关系说。关系是生活中离不开的部分,而关系的处理主动权掌握在自己的手中。唯一可以做到的就是自己主动去改变关系,修正内心的叛逆和不同,学会把爱的光辉留存在不同的关系中。并相信自己有无限的潜能去改变。不抱怨的世界读后感
    这本书附赠小册子的操作性很强,每天记录下和抱怨有关的事,并根据每天的表现,及时调整手环。相信21天的坚持,会给你带来不一样的惊喜。
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